Selasa, 08 Mei 2012
1. Perbanyak Minum Air Putih
Dengan minum banyak air, maka perut jadi kenyang dan nafsu untuk makan/ngemil akan berkurang.
2. Sering Olahraga
Lemak dalam tubuh akan berkurang. Waktu yang baik adalah siang hari. Usahakan memakai jaket.
3. Nikmati Makan
Menikmati makan, maka makan tidak akan tergesa'' dan jumlah yang dimakan tidak begitu banyak.
4. Hindari Makan Mie Menjelang Tidur
Hal ini akan membuat perut buncit, karena mie mengandung banyak lemak.
5. Sering Konsumsi Sayuran dan Kurangi Daging
Ini akan mengurangi jumlah lemak yang masuk dalam tubuh kita.
Berikut cara diet sehat tanpa tersiksa, tanpa obat tanpa ilmu hitam, hehe.
